Работа из дома: как оставаться эффективным

На фоне вспышки нового вида коронавируса, COVID-19, компании по всему миру переводят своих сотрудников на удаленный режим работы. Подобные меры предпринимаются и в нашей стране. Сегодня уже около 30% людей работают из дома, соблюдая режим самоизоляции. Идея удаленного режима работы кажется весьма привлекательной. Один час, который вы обычно тратите на дорогу до офиса, вы можете провести в своей теплой кровати, а после размеренно приступить к своим делам. Несмотря на это, для многих подобный режим работы может стать настоящим испытанием, ведь на фоне домашних забот и прочих факторов нужно оставаться максимально продуктивным. Если это ваш первый опыт удаленного режима работы, вам будет интересно прочитать о 6 главных привычках профессиональных фрилансеров, которые помогут вам не потерять баланс и мотивацию и повысить продуктивность. 

Соблюдайте режим

Дистанционный режим работы – не повод выходить из режима. Однако у вас есть отличная возможность самим определить свои рабочие часы: для кого-то они с 7 утра до полудня, а кто-то ощущает максимальную работоспособность ближе к вечеру. Создайте четко сформулированный график и следуйте ему. Так, у вас будет ощущение отчетности перед самим собой и вы не будете тратить время зря. 

Не начинайте работу сразу же после пробуждения

Время, отведенное в вашем обычном расписании для сборов на работу, дает организму «включиться». Не заставляйте свое тело и мозг быть активными сразу же после пробуждения. Если вы решите начать работать с утра, тогда встаньте вовремя, выйдете на короткую утреннюю пробежку (наконец-то вы нашли для нее время), примите контрастный душ, позавтракайте, оденьтесь и только потом приступайте к делам. Такая ежедневная утренняя рутина не только «разбудит» ваш организм, но и подарит вам энергию на весь последующий день. 

Не забудьте про уни-форму

Да, вам больше не нужно надевать строгие костюмы и не всегда удобные каблуки, однако пижама - тоже не будет подходящим вариантом. Наш мозг устроен так, что, состояние максимального комфорта порой мешает нам сосредоточиться на делах. Поэтому, даже работая из дома, не забывайте приводить себя в опрятный вид, причесываться, делать легкий макияж и надевать чистую «не домашнюю» одежду. Выберете для себя что-то комфортное, но более строгое, чем пижама. 

Вылезайте из кровати

Этот совет – продолжение предыдущего пункта. Конечно, прекрасно целый день лежать в мягкой и теплой постели с ноутбуком на коленях, но так вы рискуете сильно понизить свою продуктивность или вовсе погрязнуть в домашней рутине. Нашему мозгу нужны границы. При возможности, оборудуйте для себя в отдельной комнате рабочий уголок с письменным столом и креслом и попросите членов семьи так же серьезно отнестись к этому месту. Так, вы определите две важные зоны у себя дома - работы и отдыха.

Не лишайте себя обеденного перерыва

Не старайтесь сделать всю работу в сжатые сроки, не поднимая головы. Как показали исследования, люди, которые делают небольшие перерывы во время рабочего дня, успевают делать намного больше. Можете разделить свой привычный обеденный перерыв в 30 минут на 3 паузы по 10 минут. Трата нескольких минут вдали от рабочего места и рабочей обстановки, возвратит вас на рабочее место более свежим и с готовностью начать следующее задание. 

Планируйте

Даже, если вы создадите у себя дома рабочую атмосферу, вы все равно можете порой «выпадать» из рабочего ритма. Не ругайте себя, это дело привычки. Вам поможет четко составленный план дел на день. Составьте его либо с вечера, либо перед началом работы, повесьте прямо перед собой и постепенно вычеркивайте из него все выполненные задачи. Для отслеживания времени и ощущения отчетности перед самим собой скачайте на телефон специальные приложения или просто ставьте таймер. Так, вы поможете себе постоянно находиться в фокусе и не растягивать свой рабочий день.