Способы борьбы со сладкой зависимостью

Наверно многие думают, что едят слишком много десертов? Действительно, нас окружают много соблазнов: пекарни с булочками и пончиками, прилавки в магазинах с конфетами в блестящих обертках и кондитерские, в которых можно купить разноцветные пирожные с кремом. Как противостоять сладким соблазнам? Ведь потребление сладкого не только влияет на наш внешний облик, но это вредно и для общего состояния организма.  

Поэтому следует сократить потребление сладкого, существует множество способов это сделать.

Самое первое, что нужно сделать, это посмотреть фильм «Сахар», в котором актер и режиссер Деймон Гамо проводит эксперимент над своим телом. Он питается исключительно теми продуктами, которые в своем составе имеют сахар. Зритель наблюдает за изменениями тела журналиста, который ранее не испытывал проблем с лишним весом. После просмотра этого фильма хочется питаться правильно и нет желания есть сладкое очень долгое время.

- Начните пить чай и кофе без сахара. Если для вас эта задача кажется непосильной, то попробуйте пить чай вприкуску с медом.

- Пейте меньше сладких газированных напитков. Они ведь даже жажду не утоляют.

- Сон – лучшее лекарство. Когда вы не выспались, то в течение дня вас постоянно преследует мысль о том, как бы не съесть какую-нибудь шоколадку.

- Ешьте больше фруктов в первой половине дня. Настроение поднимут и зарядят энергией.

- Если мысль о жизни без сладкого кажется вам невыносимой, то есть множество сладостей, которые не являются такими уж вредными. В списке таких продуктов: зефир, мармелад, халва и темный шоколад.

- Есть. Да, именно. Голодать нельзя. Лучше съесть на обед что-нибудь существенное, чем пропустить его и к вечеру наброситься на шоколадки.

- Активный образ жизни и спорт. Не обязательно убивать себя на тренировках в спортзале. Нужно просто найти тот вид активности, который тебе будет по душе: танцы, бокс, пилатес, йога.

- Не исключайте сахар полностью из вашего организма. Иногда можно себе позволить съесть пирожное, конца света не случится.

Самое первое что нужно сделать, так это посмотреть фильм «Сахар», в котором актер и режиссер Деймон Гамо проводит исследование над свои телом. Он питается исключительно теми продуктами, которые в своем составе имеют сахар. Зритель наблюдает за изменениями тела журналиста, который ранее не испытывал проблем с лишним весом. После просмотра этого фильма хочется питаться правильно и не тянет на сладкое очень долгое время.  - Начните пить чай и кофе без сахара. Если для вас эта задача кажется непосильной, то попробуйте пить чай вприкуску с медом.  - Пейте меньше сладких газированных напитков. Они ведь даже жажду не утоляют.  - Сон – лучшее лекарство. Когда вы не выспались, то в течение дня вас постоянно преследует мысль о том, как бы не съесть какую-нибудь шоколадку.  - Ешьте больше фруктов в первой половине дня. Настроение поднимут и зарядят энергией.  - Если мысль о жизни без сладкого кажется вам невыносимой, то есть множество сладостей, которые являются не такими вредными. В списке таких продуктов: зефир, мармелад, халва и темный шоколад.  - Есть. Да, именно. Голодать нельзя. Лучше съесть на обед что-нибудь существенное, чем пропустить его и к вечеру наброситься на шоколадки.  - Активный образ жизни и спорт. Не обязательно убивать себя на тренировках в спортзале. Нужно просто найти тот вид активности, который тебе будет по душе: танцы, бокс, пилатес, йога.  Не исключайте сахар полностью из вашего организма. Иногда можно себе позволить съесть пирожное, конца света не случится.Самое первое что нужно сделать, так это посмотреть фильм «Сахар», в котором актер и режиссер Деймон Гамо проводит исследование над свои телом. Он питается исключительно теми продуктами, которые в своем составе имеют сахар. Зритель наблюдает за изменениями тела журналиста, который ранее не испытывал проблем с лишним весом. После просмотра этого фильма хочется питаться правильно и не тянет на сладкое очень долгое время.  - Начните пить чай и кофе без сахара. Если для вас эта задача кажется непосильной, то попробуйте пить чай вприкуску с медом.  - Пейте меньше сладких газированных напитков. Они ведь даже жажду не утоляют.  - Сон – лучшее лекарство. Когда вы не выспались, то в течение дня вас постоянно преследует мысль о том, как бы не съесть какую-нибудь шоколадку.  - Ешьте больше фруктов в первой половине дня. Настроение поднимут и зарядят энергией.  - Если мысль о жизни без сладкого кажется вам невыносимой, то есть множество сладостей, которые являются не такими вредными. В списке таких продуктов: зефир, мармелад, халва и темный шоколад.  - Есть. Да, именно. Голодать нельзя. Лучше съесть на обед что-нибудь существенное, чем пропустить его и к вечеру наброситься на шоколадки.  - Активный образ жизни и спорт. Не обязательно убивать себя на тренировках в спортзале. Нужно просто найти тот вид активности, который тебе будет по душе: танцы, бокс, пилатес, йога.  Не исключайте сахар полностью из вашего организма. Иногда можно себе позволить съесть пирожное, конца света не случится.Самое первое что нужно сделать, так это посмотреть фильм «Сахар», в котором актер и режиссер Деймон Гамо проводит исследование над свои телом. Он питается исключительно теми продуктами, которые в своем составе имеют сахар. Зритель наблюдает за изменениями тела журналиста, который ранее не испытывал проблем с лишним весом. После просмотра этого фильма хочется питаться правильно и не тянет на сладкое очень долгое время.  - Начните пить чай и кофе без сахара. Если для вас эта задача кажется непосильной, то попробуйте пить чай вприкуску с медом.  - Пейте меньше сладких газированных напитков. Они ведь даже жажду не утоляют.  - Сон – лучшее лекарство. Когда вы не выспались, то в течение дня вас постоянно преследует мысль о том, как бы не съесть какую-нибудь шоколадку.  - Ешьте больше фруктов в первой половине дня. Настроение поднимут и зарядят энергией.  - Если мысль о жизни без сладкого кажется вам невыносимой, то есть множество сладостей, которые являются не такими вредными. В списке таких продуктов: зефир, мармелад, халва и темный шоколад.  - Есть. Да, именно. Голодать нельзя. Лучше съесть на обед что-нибудь существенное, чем пропустить его и к вечеру наброситься на шоколадки.  - Активный образ жизни и спорт. Не обязательно убивать себя на тренировках в спортзале. Нужно просто найти тот вид активности, который тебе будет по душе: танцы, бокс, пилатес, йога.  Не исключайте сахар полностью из вашего организма. Иногда можно себе позволить съесть пирожное, конца света не случится.Наверно многие думают, что едят слишком много десертов? Действительно, нас окружают много соблазнов: пекарни с булочками и пончиками, прилавки в магазинах с конфетами в блестящих обертках и кондитерские, в которых можно купить разноцветные пирожные с кремом. Как противостоять сладким соблазнам? Ведь потребление сладкого не только влияет на наш внешний облик, но и для общего состояния организма это вредно.    Поэтому следует сократить потребление сладкого, существует множество способов это сделать.  Самое первое что нужно сделать, так это посмотреть фильм «Сахар», в котором актер и режиссер Деймон Гамо проводит исследование над свои телом. Он питается исключительно теми продуктами, которые в своем составе имеют сахар. Зритель наблюдает за изменениями тела журналиста, который ранее не испытывал проблем с лишним весом. После просмотра этого фильма хочется питаться правильно и не тянет на сладкое очень долгое время.

блог Анастасии Ойфа , видеоблог Хоботова