5 важных шагов в правильном питании

5 важных шагов в правильном питании         Сейчас модно не только хорошо выглядеть внешне, но излучать красоту изнутри. Многие девушки придерживаются популярного гастронаправления – правильного питания. Это не значит сидеть на ужасных, изнуряющих диетах. Ведь как говорят: "Нет страшнее болезни, чем сидеть на диете". Питаться можно не только правильно, но и вкусно. Для этого нужно лишь соблюдать несколько правил.     1. Натуральность   В каждом продукте содержится та норма соли, которую нам следует есть. Но если совсем трудно жить без нее, обычную соль замените на гималайскую. Это единственная соль, которая не задерживает воду в организме, а значит на утро не будет ужасных отеков, с которыми так упорно борется каждая девушка.       гималайская соль пищевая       2. Заменитель сахара   Для того чтобы не расстраиваться из-за ненужных калорий, съедая лишнее пирожное, выбирайте сладости, приготовленные на заменителе сахара. Сейчас самый популярный из них – сироп агавы. Это натуральный природный подсластитель, который поможет избежать чрезмерного потребления сахара. Как приятный бонус, можно рассчитывать на то, что сироп поможет наладить работу кишечника.         Заменитель сахара         3. Семена чия   Эти волшебные семена – действительно, самые настоящие помощники любой девушки. Они помогают нам сбрасывать вес. Эти маленькие семечки обладают гидрофильным свойством, то есть они способны впитывать в себя воду, увеличиваясь в 12 раз. Впитывая ее в желудке, они помогают не только меньше есть, но и нормализовать работу ЖКТ.       Семена чия       4. Эко-продукты   Основой любого питания являются экологически чистые продукты. К счастью, сейчас огромное количество магазинов, которые помогут с этой задачей. Поедая правильные продукты, мы делаем свой рацион стабильным. А значит, целостность организма не нарушается.     Эко-продукты     5. Вода   Основа всего – это, конечно, вода. Диета – не исключение. Во время похудения выделяется множество токсинов, которые нужно выводить из организма. Связываясь с ионами токсичных веществ, вода выводит все лишнее с невероятной скоростью. Помимо этого, вода поможет избавиться от целлюлита, размывая межклеточный отек в области целлюлитных складок.     Вода правильное питание     Автор: Рита Чекунова
блог Анастасии Ойфа , видеоблог Хоботова